FLOW鍼灸院トレーニングスタジオ

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2016/03/14

裸足トレーニング

先日、以前から欲しかったaltrarunningのトレランシューズを購入しました!

 

この靴の特徴はゼロドロップといって踵からつま先まで高低差がなく裸足感覚に近いことです。

(普通のランニングシューズは少し踵側が高くなっています)

裸足感覚で走ると足元から不自然な姿勢の状態を正し、バランスの取れた自然な状態を作り出します。

IMG_3459

がしかし足のコンディションや体のバランスが悪すぎると逆効果だったりすることもあるみたいです。

 

今までは裸足感覚で歩けるようにビーチサンダルなどで山に行っていましたが、ちょっと恥ずかしかったのでこれで完璧です!

 

足指トレーニングをしつつ靴の感覚を楽しみたいと思います!

 

早く暖かくならないかな〜

 

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