FLOW鍼灸院トレーニングスタジオ

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FLow鍼灸院
永福町駅徒歩1分!
Map:
東京都杉並区永福1-39-19
Time:
10:00-20:00(木曜定休)
Tel:
03-6265-8765
2017/10/03

ヨガレッスン開催♬

こんにちは(^。^)

 

だんだん秋らしい寒暖差があり、日がくれるのも早くなりましたねぇ

 

秋といえばスポーツの秋♬

FLOW鍼灸院では10月にヨガの特別レッスンもやります!

 

1) Hour of Power アームバランス編

2) メディテーション・ヨーガ

 

という強度が高いチャレンジレッスンと瞑想のレッスンをします!

去年もFLOWでヨガのレッスンをしてくれたMasa Suzuki先生が今年もまたやってくれます!

 

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馬の上って!(笑)

 

経歴は弁護士、ヨガインストラクター、ダンサーと様々なところでご活躍されている変わった経歴を持つ、不思議なオーラを放つ爽やかな先生です(笑)

 

ぜひ受けて欲しいオススメの先生です♬

 

ーーーーMasa先生から今回のレッスンについてーーーーー

◉Hour of Power アームバランス編

今回のワークショップでは、自分の身体を支えるインナーマッスルへの刺激を加えて行き、更に逆転のポーズをでもあるアームバランス系のヨガのポーズへと導いていきます。徐々に寒くなる秋の季節はストレスを感じやすくなります。この時期には自分の内側に炎を灯し、ストレスを感じにくくなる心と身体をつくりましょう!

運動強度の高いクラスになりますので、スポーツをされている方、ヨガ経験者の方、アームバランスのポーズをチャレンジしていきたい方にオススメのクラスです。

 

◉メディテーション・ヨーガ

夏が終わり、冬に移行する秋の季節はインドに伝わる伝統医学的アーユルヴェーダの考え方では「ヴァータ(風)」の要素が強くなるので気持ちが不安定になったり、ストレスを感じやすい時期です。

このクラスでは負荷の少ないゆったりとしたヨガのポーズをつなげて動くことで身体的なストレスを解放させ、そのあとに自己の内側へと意識を向けていきます。精神的なストレスを手放すだけではなく、波の立ちにくい穏やかな自己へと立ち返っていきます。

瞑想をしてみたい方、ぐるぐる頭が動いて落ちつかない方、ストレスフルの方などたくさんの方に来ていただきたいです。

 

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《詳細》

 

日時

10月22日(日)

1)11:30〜13:00

2)13:30〜14:45

 

料金

1) 3000円

2) 2500円

同時に2つ受けられる方は5000円で受けられます♬

 

持ち物

動きやすい服装、お水、タオル

 

予約方法

FLOW鍼灸院までお電話ください

03−6265ー8765

 

キャンセル

10月20日(金)までご連絡ください

 

さて、ヨガをやってみたい方やチャレンジしていたい方、集まれっ♬

お気軽にご連絡ください(^_^)☆

 

 

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FLOW鍼灸院
http://www.flow-acu.com/
住所:東京都杉並区永福1-39-19
TEL:03-6265-8765
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