FLOW鍼灸院トレーニングスタジオ

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FLow鍼灸院
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東京都杉並区永福1-39-19
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10:00-20:00(木曜定休)
Tel:
03-6265-8765
2017/10/30

山こそチクチク療法

今日は風が強かったですが

気持ちよく晴れましたね!

 

先週の木曜日もいい天気に恵まるとの予報だったので

これはチャンスと思い日帰り登山計画を立てて

水曜の夜に出発!

今回は南アルプスの鳳凰三山を頂きに行きました

 

登山口の夜叉神峠に2:30に到着

星がめちゃめちゃ綺麗でしたがスマホでは全然映らず😭

 

夜中出発の登山は初めてでヘッドライトだけだと

暗くて怖いものです😨

ところどころ鹿の目が光って不気味な感じです

 

3時間ほどは野生動物を警戒するのに

今シーズン最高の集中力を出し

登り続けました

 

明るくなってくると本当に安心します

太陽様に感謝感謝です!

 

そんなこんなでずっと登りながら

薬師岳小屋に到着、ここまで5時間ぐらい

ほぼ休憩なしで登ってきたので結構疲れました

 

疲れた時はエネルギー!

ここで朝ごはんを頂きます

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鍋焼きうどんで体が温まった〜

 

体も温まりエネルギーチャージも済んだので

またサクサク登りはじめます

 

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前日、東京は雨でしたがもう山では雪が軽く積もっており

ビックリしました

 

アイゼンが必要なほどでなかったので助かりました

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結構アップダウンが激しいのでかなり体力を消耗します

 

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雪で下が楽にできたのが救いですね

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お地蔵さんたちは可愛かったです😄

 

薬師岳ー観音岳ー地蔵岳と稜線を攻めてまた折り返し

 

ここで脚の疲労が溜まっていたのでチクチク療法

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膝周りと脚の付け根に疲労感があったので

近くに生えているハイマツを拝借しチクチク

 

普段の治療がこういうところで役立つんですね

チクチクは先の尖ったものできになるところをチクチクするだけ

簡単で即効性のある治療です

チクチクの勉強をしていてよかった〜!

 

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雪がないところまで下ってきたところでワラーチにチェンジ!

足のストレスが消えて気持ちいいです

 

 

今回は過去最長の12時間登山で

最後はヘロヘロでしたが

無事に下山することができました!

 

チクチクと日頃の下半身トレーニングのおかげです

日頃からケアすることが大事だと改めて感じました!

 

最高の休日

 

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