FLOW鍼灸院トレーニングスタジオ

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FLow鍼灸院
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東京都杉並区永福1-39-19
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10:00-20:00(木曜定休)
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03-6265-8765
2018/01/30

首の寝違え

こんばんは

ここのところ寒い日が続きますね

明後日も雪が降るような予報です

 

私は雪は好きなので童心に戻った感じがしますが

みなさんはいかがですか?

 

さて先週末に首の寝違えでこられた方がいました

年始から風邪をこじらせてしまい

咳がずっと続いているとのこと

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咳は背中や肋骨回り、首の筋肉などに負担をかけるので

なかなか咳が治らない時はそれらの筋肉が凝ってきます

 

そんな時は寝違いが起こってしまったり

コリからくる痛みが出て来やすくなります

 

来院された方は最初右を向くのが辛い状態でしたが

胸筋と肩甲骨周りの筋肉を緩めたら

痛みが 10→2 まで減りました!

 

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そのあと痛みが残っている場所と関連する場所に

チクチク療法をちょちょっとやったら

全然気にならなくなったので首の治療を終えました

 

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風邪で咳き込んだり、寝込んだ状態が続くと

体もきつくなってきます

 

そんな時は治療をするとスッキリしますので

該当する方は是非FLOWにいらしてください!

 

明日は21時頃から皆既月食なようです!

空を見て楽しんでください!

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2018/01/22

足裏の力

こんばんは

かなり雪が積もってきました⛄️

 

店の前の道路でも車のタイヤがスリップしています

運転される方は気をつけてください!

 

雪道の歩き方は

踵から爪先までをフラットに接地させる!

地面は蹴らないで前に置くようにします!

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さて先日、息子の動きを見ていたら

靴を履いている時と靴下のみで動いている時の

動きに大きな差がありました

 

FLOW鍼灸院でも足裏の感覚をすごく大事にして

治療やトレーニングをしているので

改めて足裏の大切さがわかりました!

 

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足裏にはたくさんの感覚器があり

ものすごく繊細な場所なんです

例えば、靴に小さな砂利が入っているだけでも

かなり不快ですよね

 

足裏は

重心がどこにあるか

地面や接地しているところが

どんな形をしているかなどなど

 

いろいろな情報を脳に送り

体をどう動かすか決めています

 

息子の動きを見ていると

靴を履いていると細かい情報が得られないので

すぐ転んでしまいました

 

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写真でも爪先が少し浮いており踵に重心があるのがわかります

 

靴下だけにしてみると

ビンビン感覚が入ってくるので重心が良い位置にあり

動きもスムーズ、転ぶことも減ります!

 

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まだまだ小さく筋力が弱いのですぐ転んでしまいますが

良いポジションにいれば転ばずに動くことができます

 

では大人はというと

筋力があり悪いポジションにいても踏ん張って転ぶことはないです

 

転ばないのは良いことですが踏ん張っているということは

余分な力っているということなので

疲れやすかったり痛みや不調の原因になることがあります

 

たまには裸足になって足裏を感じてみてください!

いろいろな気づきがありますよ!

 

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2018/01/14

ギックリ背中

こんばんは

ここ最近は寒い日が続きますね

こんな時は体が硬まりやすいので要注意です!

先日、ギックリ背中で来院された方がいました

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朝起きたら

背中が痛く1日経って少しマシになったが

まだ痛みはだいぶ残っているのでFLOWにこられました

痛みは右肩甲骨と背骨の間に強く出ており

横に倒す動きと右にひねる動きで痛みが誘発されていました

背骨付近、首、腕の緊張を鍼とチクチクを使い取り除いたら

痛みが10→3まで減っていたのでその日の治療は終了

3日後にもう一度同様の治療で痛みが気にならなくなったので

完治とみなし終了しました

 

寒くて体を強ばらせていると

急に痛みが出るリスクが増えるので要注意です!

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こういう寒い時こそ体を動かし

血流改善を心がけるようにしましょう!

 

鍼灸、チクチク、手技療法も有効な手ですので

気になる方はFLOWにお越しください!

 

 

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2018/01/09

今年も宜しくお願い致します

ご挨拶遅くなりましたが

明けましておめでとうございます!

 

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元旦におみくじを引いたら

10年ぶりぐらいに大吉を引きました!

あまりこういったものでテンション上がったりはしないのですが

あまりにも久しぶりだったのでかなり嬉しかったです笑

去年も色々と挑戦してきましたが2018年も治療、プライベート共に

色々とチャレンジしていきたいと思います!

みなさんはどんなことを目標、チャレンジしますか?

私は個サル(個人参加型のフットサル)に参加しようと

思っています

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あとは狩猟免許の取得を目指します!

 

今年も仕事とプライベートを充実させていきたいと思います!

 

本年も宜しくお願い致します!

 

 

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