FLOW鍼灸院トレーニングスタジオ

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FLow鍼灸院
永福町駅徒歩1分!
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東京都杉並区永福1-39-19
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10:00-20:00(木曜定休)
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03-6265-8765
2016/05/15

顔、頭の鍼で頭痛スッキリ

先日、頭痛で来院された方がいました。

ゴールデンウィーク明けで仕事が立て込み眼精疲労、肩こりをともない

とても辛いとのことでした。

 

私も年に1回あるかどうかですがメガトン級の頭痛が出たりすることがあります。

いやー、あれには参ってしまいます。

ここ最近は出そうだなって時に自分で鍼刺して治したりします。おかげでここ2、3年はメガトン級の

頭痛は出ていません。

 

今回来院された患者さんには肩、首、肩甲骨周り、顔、頭に鍼をやり

頭の骨の調整(超やさしい)をして最後に軽くストレッチと運動をやり施術を終えました。

 

鍼も初体験だったのですが

 

『全然痛くないんですね!』

 

とのことです。

 

6月も休みが少ないので疲労が溜まったら是非いらしてください!

 

水田

 

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http://www.flow-acu.com/
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2016/05/06

女性の体に必要なこと

こんにちは😆

 

みなさんGWは楽しく過ごされてますか?♩♩

GWも終盤に近づいていますね〜

 

私はもっぱら仕事でーす!笑

 

今回の投稿は真面目(いや、いつも真面目なのですが長文で語ります!笑)

 

仕事しながらとてもいい環境だなぁーっと感じることが多いです!

水田先生や凄腕先生たちの生の講義や施術を受けられることです!

これは本当にすごい!

私は凝り性で、物事の現象とか体の状態がどうしてそうなったのか深くまで知りたいタイプなので専門家の先生たちの深い知識や技術を受けることで感化される〜自分のスキルアップにつながるそんなとこですFLOWは。

 

前置きこれぐらいで、この貴重な経験で

一つ導き出したこと、以前も考えていた理論でさらに確信を持ったことがありましてブログに書こうと思いました。

 

それは、

 

『骨の形にそって、体を動かすこと』

 

(骨)の形は体を動かすことを想定されたかたちであること

(関節)はその骨をすべらせるためのつなぎであること

(筋肉)はその2つの機能をあげるための力になること

(運動)はその3つを上手につなげる方法であること

 

 

これは私の持論ですがとっても大切な原理・原則に気づきました。

この理論がタイトルにもある、どうして女性に必要かというと、

 

『動く筋肉をつけること』

 

が一番大切で、女に足りていない部分だからです!

 

 

誰にでも筋肉はありますが、動いていません。。。。。Σ(゚д゚lll)

 

一言で動いているといっても、

過度に体を伸ばす、かためるといった体の使い方は、ある一部の筋肉だけが過剰に反応しているだけなので(動く筋肉をつける)こととは違います。

女性の体の構造が男性とは違い、骨盤が横幅に広く、肋骨と骨盤の間の距離があることで(重心位置が腰にある)とっても体が反りやすい状態の構造なんです。

 

街中でもこんな姿をよく見かけます。

 

腰を反って、お腹を突き出して、かかとを地面にすって歩幅が狭く歩いてる女性、、、、

 

こうなってくると腰が硬くなり、股関節の柔軟性も損なわれ、背骨も硬くなる、最後は生理痛や更年期障害、倦怠感、などホルモンのバランスが崩れあらゆる症状が出てきます。

 

すごく簡単に症状はまとめましたが、

『動く筋肉』がついてこなければ女性はどんどん悪い方へ体の変化が大きく出てきます。男性にもいえることですが、ここでは女性に警鐘を鳴らします´д` ;

が、しかし近代はこの変化に気づかずに婦人科疾患や体の痛み、怪我など体が動かなくなってから気づく女性が多いのです。

 

そうならないためにも

 

動く骨盤 /動く背骨

 

を手に入れることです!

 

やっと最後つながります。

 

『動く筋肉』 つける方法は 『動く骨盤/動く背骨』をつくること。

 

単に柔らかいのがいい、重いものを持ってトレーニングすればいいのではないのです。

 

女性には『動く筋肉をつけること』がとても大切!

 

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

次回、ブログにFLOWでお届けしているトレーニング、ストレッチをご紹介します。

 

大窪

 

 

 

 

 

 

 

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2016/04/30

サマーボディーメニュー 考案中!

こんにちは、日差しが夏のようです🌞

TUBEの季節に近づいてきました😆  この時点で昭和感出まくりでしょうか笑

皆さんはゴールデンウィーク楽しんでおられることでしょう!日頃の疲れとストレスを解放しちゃってください!

 

さて今日は時間があるので先日、上野塾で習得してきたリンパの流れを促進させる手技と

ここで提供しているストレッチ、トレーニングを組み合わせてFLOWのメニューを作ろうと考案しております!

まずはクビレのことを考えて実践しておりました😁

クビレを作るのには回旋系の動きが必要なのですが、回旋動作っていうのは色々と制限がかかっており綺麗に捻ることは意外に難しいものです😅

正しく動けるようにしていくとナイスクビレが出来上がり

きっと夏にはナイスサマーボディーを手に入れておることでしょう👍

 

がしかし!

もっぱら山派なので披露する場がないな💦

露出狂になるか笑

 

水田

 

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2016/04/29

ストレス発散法

続けての投稿♩

 

パーソナルトレーナーの大窪です( ^ω^ )

 

突然の質問ですが、皆さんストレスの発散方法はありますか?

 

食べることですか?

飲むことですか?

遊びいくことですか?

それとも買い物ですか?

 

わたしのストレス発散方法はランニングや動くこと、登山あとはお酒の席だったのですが、ここ最近は出不精で何もする気が起きずで、、、、、、

 

そしてひらめいたのが『カラオケ』〜♪( ´θ`)ノ

 

自慢じゃないですが歌を歌うのが苦手なんです、、、笑

 

が、先日、十数年ぶりにカラオケの地に足を踏み入れてみました!

 

いやぁ〜!楽しいじゃありませんか(≧∇≦)

 

勝手に苦手意識を持ってしまって楽しむことを忘れていました。。。反省(ー ー;)

 

あとは以前にブログに書いたのですが、自律神経が乱れて睡眠障害や便秘など症状が出ていたので改善ために、【温かい飲み物を飲む】ことにしました♩

新品のポットちゃん(^ー^)ノ

 

DSC_2342

 

休日の時間あるときはゆっくり朝に白湯を飲んで体の中から温めるように心がけ始めました!

 

心にはカラオケ、もしくは家で歌う♩笑

体には白湯で、

 

ただ今絶賛試し中です♩

 

皆さんも自分にあったストレス発散で心も体も健やかに〜

 

 

大窪

 

 

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2016/04/29

ママさんに治療とトレーニング♩

こんにちは!

 

今日からGW!

最大で10日間連休の方もいらっしゃるんじゃないでしょうか♪( ´θ`)ノ うらやましいぃ〜笑

 

先日、私のお知り合いで千葉を拠点に出張オイルマッサージをしているママさんがお店に治療とトレーニングを受けに来てくださいました!

 

子育てとお仕事で体を酷使されていたので、水田先生が全身の調整をかけてマッサージと自律神経を整えるため、お顔周りの鍼(はり)でゆっくり過ごしていただきました(^o^)

 

DSC_2386

 

治療の後はトレーニング♩

 

FB_IMG_1461903003612

 

トレーニングって表現すると辛いだろう、大変そうってイメージですが重さを持ってハードにやることはほぼないです。笑

一部の男性の患者さんで必要な方には入れるぐらいです(^-^)/

 

他には、体というのは3方向(前後、左右、回旋)で動かしているので、こんなストレッチも入れたりします♩

 

FB_IMG_1461903016952

このストレッチは気持ちいいって大好評でした!

 

世間はGWで通常通りお仕事の方、凝り固まっているなぁ〜って方、ぜひFLOWにカモーン!

 

お待ちしております♩

 

 

大窪有紀子

 

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